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适度锻炼

Hamstrings & Back

中度   15 分钟

目标区域: Legs, Glutes, Back

器械: Stability Ball

Mary Castillo
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Hamstrings & Back
标签
家庭健身房锻炼 腿部锻炼 健身球锻炼

Exercises

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Bent Single Leg Floor Bridges
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1 分钟
Ball Prone Leg Lift
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1 分钟
Ball Walk Ups
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Ball Arch
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