Legs

Duration 5 分钟

目标区域: Legs

器械: Barbell, Strength Machine, Stability Ball

添加人 Alida Sandison

标签

完整健身房锻炼腿部锻炼杠铃锻炼力量器械锻炼健身球锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

1 分钟

1 分钟

1 分钟

Ball Mountain Climbers

Ball Mountain Climbers

1 分钟

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

1 分钟

相关锻炼

7 分钟, 中度

18 分钟 40 秒,

10 分钟, 中度

30 分钟, 中度

2 分钟, 激烈

4 分钟, 激烈

使用相同器材的锻炼

Glute focused leg day

Glute focused leg day

17 分钟 16 秒, 中度

5 分钟, 中度

31 分钟 9 秒, 中度

Lactic Blast Off

Lactic Blast Off

9 分钟 40 秒, 中度

SATURDAY ALLBODY

SATURDAY ALLBODY

13 分钟, 中度

Legs, Legs Abs, Abs

Legs, Legs Abs, Abs

23 分钟, 中度