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中度 Duration 110 秒

目标区域: Back

器械: Stability Ball, Strength Machine, Barbell

添加人 Steven Harman

标签

完整健身房锻炼背部锻炼健身球锻炼力量器械锻炼杠铃锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Back Extension on Ball

Back Extension on Ball

25 秒

设置 2 : 1 个回合

重量: 重

Cable Lat Pull Down

10 次数

设置 3 : 1 个回合

Barbell Deadlift

重量: 重

Barbell Deadlift

10 次数

设置 4 : 1 个回合

重量: 重

Seated Cable Row

10 次数

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