在 App Store 中下载
标签

相关锻炼

ABS
7 分钟 40 秒, 适度
ABS
21 分钟, 中度
ABS
22 分钟, 中度
ABS
10 分钟 30 秒, 激烈
ABS!
6 分钟 35 秒, 中度
ABS
9 分钟, 中度


如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Weights

Weights

激烈 8 分  
Stairs

Stairs

激烈 8 分  
Stairs

Stairs

适度 4 分 30 秒  
Lower Body  
Treadmill

Treadmill

中度 6 分  
Cardio Machine
Abs

Abs

中度 2 分  
Core  

锻炼类别