初学者锻炼

Arm/Core

适度 Duration 10 分钟

目标区域: Back, Arms, Core

器械: Bench

添加人 Pj Perez

标签

家庭健身房锻炼背部锻炼卧推锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

15 次数

45 秒

15 次数

45 秒

45 秒

45 秒

15 次数

设置 2 : 1 个回合

15 次数

45 秒

15 次数

45 秒

45 秒

45 秒

15 次数

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