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中度 Duration 13 分钟

目标区域: Legs

器械: Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbell, BOSU, Stability Ball

添加人 Stephanie Stevenson

标签

完整健身房锻炼腿部锻炼心肺机锻炼杠铃锻炼卧推锻炼哑铃锻炼博苏球锻炼健身球锻炼

描述

All around workout

Exercises

设置 1 : 1 个回合

10 分钟

Barbell Incline Bench Press

10 次数

10 次数

Weighted Russian Twists on BOSU

Weighted Russian Twists on BOSU

15 次数

Weighted Ball Crunch

Weighted Ball Crunch

10 次数

10 次数

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

10 次数

10 次数

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