Cool Down

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

4 Torso Rotations

1 分钟

4 Hamstring Stretches

1 分钟

4 Upper Hip Stretches

1 分钟

4 Upward Dogs

1 分钟

4 Child's Poses with Diagonal Reach

1 分钟

4 Downward Dogs

1 分钟

4 Chest Stretches

1 分钟

8 Shoulder Stretches with Torso Rotation

1 分钟

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6 分钟, 适度