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Shoulder Stretches
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1 分钟
Quad Stretches
Quad Stretches
1 分钟
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 分钟
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 分钟
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 分钟
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
1 分钟


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Warm Up
2 分钟 20 秒, 适度
Cool Down
2 分钟 30 秒, 适度


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