高强度锻炼

Glute Boost

激烈 Duration 38 分钟

目标区域: Lower Body

添加人 Celly Jacob

标签

下半身锻炼

Exercises

设置 1 : 3 个回合

12 次数

2 分钟

设置 2 : 4 个回合

15 次数

2 分钟

设置 3 : 4 个回合

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

15 次数

2 分钟

设置 4 : 3 个回合

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

20 次数

2 分钟

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