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高强度锻炼

Butt

激烈   8 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Dumbbell

Favian Saldana
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Butt
标签
家庭健身房锻炼 下半身锻炼 哑铃锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Squats
Squats
1 分钟
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 分钟
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分钟
Plank
Plank
1 分钟
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分钟
Calf Smasher
Calf Smasher
1 分钟
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 分钟
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
1 分钟

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