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适度锻炼

A.M Workout

中度   15 分钟

目标区域: Shoulders, Back

Erian Williams
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A.M Workout
标签
肩部锻炼
描述

Start your day off right with this cardio based workout.

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Jumping Jacks
❤️ 适中（第2区）
Jumping Jacks
50 次数
Squats
Squats
20 次数
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
10 次数
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
Rest
Rest
1 分钟

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