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描述

Focus mostly on all large muscle groups. Need 2 sets of weights, ankle weights, and step.


相关锻炼

Full Body
40 分钟 40 秒, 中度
Weights*
12 分钟 33 秒, 激烈
Circuit Training
27 分钟 6 秒, 中度
Strength
2 分钟 50 秒, 中度
Bodyweight Circuit
15 分钟 15 秒, 中度
Low
7 分钟, 中度

Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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激烈 50 分  
Full Body   Exercise Mat, Dumbbells, Box or Step, Chair, Sandbags, Bench, Barbell
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中度 20 分  
Core   Dumbbells, Medicine Ball, Exercise Mat
Cat Stretches

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适度 13 分  
Stretching   Exercise Mat, Wall
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中度 34 分  
Arms   Elliptical
Meow-velous Abs

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中度 26 分  
Core   Stability Ball, Exercise Mat
Wildcat Warm-Up

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适度 2 分  
Warmup  

锻炼类别