Pecho

中度 Duration 8 分钟

目标区域: Superior del cuerpo

器械: Barra fija, Barra con pesas, Banco

添加人 Juan Diego Cortes Arias

标签

完整健身房锻炼上半身锻炼拉杆锻炼杠铃锻炼卧推锻炼

描述

Intenso

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Dominadas (pull-ups)

Dominadas (pull-ups)

5 次数

Curls de bíceps con barra de pesas

重量: 适中

Curls de bíceps con barra de pesas

10 次数

10 次数

Press de banca con barra de pesas

Press de banca con barra de pesas

10 次数

1 分钟

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Mancuerna definitiva

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Fuerza y tamaño

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Trabajo Enfocado A La Fuerza.

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