Acuéstate sobre tu lado izquierdo con las piernas juntas y la cabeza apoyada sobre tu mano izquierda. Coloca la palma hacia abajo delante de ti y gira la pierna superior abierta. Inhala y eleva tu pierna izquierda lo más lejos que te sea cómodo. Exhala mientras bajas la pierna lentamente. Repite.
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