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设置 1 : 1 个回合
10 次数
20 次数
❤️ 剧烈(第3区)
20 次数
❤️ 剧烈(第3区)
1 分钟
30 次数
20 次数

设置 2 : 1 个回合


相关锻炼

Legs
32 分钟 38 秒, 激烈
Calves
3 分钟 20 秒, 中度
Legs
24 分钟 24 秒, 激烈
Lower Body
12 分钟, 中度
Calves
8 分钟 30 秒, 激烈
Legs
23 分钟 50 秒, 中度


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中度 10 分  
Core   No Equipment
Leg Day

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激烈 23 分  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Strong Arms

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激烈 13 分  
Arms   Dumbbells
Ab Crusher

Ab Crusher

中度 10 分  
Core   No Equipment

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