在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 4 个回合
20 秒
1 分钟
1 分钟


相关锻炼

2-7
19 分钟, 适度
Arms
2 分钟 15 秒, 激烈
Awesomeness
7 分钟, 激烈
Yoga
6 分钟, 适度
Yoga
23 分钟, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

激烈 12 分  
Jog

Jog

中度 45 分  
Plank

Plank

中度 60 秒  
Core  
Yard Work Hell!!!!

Yard Work Hell!!!!

激烈 5 秒  
DumbBell Squat

DumbBell Squat

中度 60 秒  
Lower Body   Dumbbell
Bridges

Bridges

适度 2 分  
Lower Body  

锻炼类别