Skimble
在 App Store 中下载
高强度锻炼

Run!!

激烈   9 分钟

目标区域: Legs

Brandon Nartker
 		    添加人 Brandon Nartker
Run!!
标签
腿部锻炼

Exercises

设置 1 : 6 个回合
Sprint
Sprint
1 分钟
Jog
Jog
30 秒

相关锻炼

Running
Running
18 分钟, 中度
Run
Run
44 分钟, 激烈
Sprint/run
Sprint/run
24 分钟, 中度
Walk,Jog,Run,Sprint
Walk,Jog,Run,Sprint
5 分钟,
Running
Running
20 分钟 30 秒, 中度
Running
Running
15 分钟, 激烈
在 Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分，在排行榜上竞争，保持动力！
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。
记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Crossfit 120221

Crossfit 120221

激烈 15 分  
Powerlift A

Powerlift A

激烈 46 分  
FFTD 2

FFTD 2

激烈 18 分  
Lower Body   Kettlebell
Back Attack the Bar

Back Attack the Bar

中度 30 分  
Shoulders   Barbell
Hold that Bar

Hold that Bar

中度 1 小时  
Full Body   Barbell, Bench, Exercise Mat
The Kettle bell Effect

The Kettle bell Effect

中度 18 分  
Full Body   Kettlebell

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由