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初学者锻炼

Corpse

适度   60 秒

器械: Exercise Mat

Corpse
标签
自重锻炼
描述

Simply lie flat on your back, with your feet and hands spread apart. Turn your palms up and place your thighs, knees and toes slightly outward. Relax and breathe deeply.

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Open up your legs and place your thighs, knees and toes slightly outward. This is a great way to relax your heart, so make sure nothing is raised off the ground.
Corpse
1 分钟

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