Endless Rope

激烈 Duration 13 分钟

目标区域: Arms

添加人 Carol Kerr

标签

手臂锻炼

描述

Do endless rope Instead of l rope climb

Exercises

设置 1 : 3 个回合

1 分钟

1 分钟

1 分钟

30 秒

设置 2 : 1 个回合

Rest

20 秒

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

1 分钟

Cool-Down Walk

1 分钟

Workout Discussion

21 Jun

Msbootcamp D.

Did this in a gym a few months ago. Tough workout!

08 Jan

Aleya K.

Sooo needed this! I did this offline to learn the moves. This will be my go to workout for this recurring pain in thr butt.

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