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Crunches
Crunches
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 秒
Rest
Rest
10 秒


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