Skimble
在 App Store 中下载
适度锻炼

Abs3

中度   14 分钟

目标区域: Core

器械: Foam Roller

Isreal E.
 		    添加人 Isreal E.
Abs3
标签
家庭健身房锻炼 腹肌和核心锻炼 泡沫轴锻炼

相关锻炼

Post Workout
Post Workout
2 分钟 55 秒, 适度
Roll And Release
Roll And Release
20 分钟, 激烈
Abs Work Out
Abs Work Out
14 分钟, 激烈
Foam Roller
Foam Roller
2 分钟 5 秒, 适度
Abs, Abs, Abs
Abs, Abs, Abs
13 分钟, 中度
Working Abs 1
Working Abs 1
6 分钟 15 秒, 中度
Power Systems Myo-Roller
本次锻炼的首选

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

BACK PAIN relief with Foam Roller
BACK PAIN relief with Foam Roller
12 分钟 28 秒, 中度
How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches
8 分钟 20 秒, 中度
How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches
10 分钟 28 秒, 中度
The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist
The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist
6 分钟 11 秒, 中度
How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches
9 分钟 5 秒, 中度
15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along
15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along
16 分钟 11 秒, 适度

如要进行此锻炼，请创建一个帐号或登录。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

中度 18 分  
Lower Body   Exercise Mat
Abs And Chest

Abs And Chest

中度 35 分  
Chest And Biceps

Chest And Biceps

中度 36 分  
Arms   Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball
My Workout

My Workout

中度 50 分  
Full Body  
High Legs

High Legs

中度 36 分  
Lower Body   Dumbbell, Barbell
Tricep

Tricep

中度 19 分  
Back   Strength Machine, Wall, Resistance Band, Pull Up Bar, Dumbbell

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由