Quick Booty Workout

激烈 Duration 5 分钟

目标区域: Pilates

添加人 Yvonne Higginbottom

标签

普拉提锻炼

描述

Do all exercises on 1 side, rest then do other side.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Glute Kickbacks

30 秒

Glute Combo Kickback

30 秒

Alternating Fire Hydrants

30 秒

30 秒

30 秒

15 秒

30 秒

30 秒

Alternating Fire Hydrants

30 秒

Fire Hydrant Combo

30 秒

Lying Right Leg Lifts

30 秒

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