Pecho

中度 Duration 11 分钟

目标区域: Superior del cuerpo

器械: Barra con pesas, Banco, Mancuerna

添加人 Dalmiro Carluchio

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

Empujes hacia arriba

Empujes hacia arriba

40 次数

Press de banca con barra de pesas

Press de banca con barra de pesas

12 次数

Press de banca con barra de pesas

Press de banca con barra de pesas

12 次数

Press de banca con barra de pesas

Press de banca con barra de pesas

12 次数

Press de banca con barra de pesas

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Ejercicio de banca y mancuernas

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12 次数

Ejercicio de banca y mancuernas

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Ejercicio de banca y mancuernas

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Ejercicio de banca y mancuernas

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Elevaciones frontales con mancuernas

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Elevaciones frontales con mancuernas

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Elevaciones frontales con mancuernas

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Elevaciones laterales con pesas

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Elevaciones laterales con pesas

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Elevaciones laterales con pesas

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Extensiones de tríceps hacia atrás

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Extensiones de tríceps hacia atrás

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Extensiones de tríceps hacia atrás

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Descensos con bancos

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

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Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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