在 App Store 中下载
标签

相关锻炼

Total Abs
12 分钟 45 秒, 中度
Total Abs II
27 分钟 30 秒, 中度
Abs
7 分钟 30 秒, 中度
Abs
11 分钟 30 秒, 中度
Abs
8 分钟, 中度
Abs
3 分钟 50 秒, 中度


如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

激烈 20 分  
Core   Exercise Mat
Abs 1

Abs 1

中度 11 分  
Core  
Chest 2

Chest 2

中度 31 分  
Upper Body   Wall, Bench, Dumbbell
Pull!!

Pull!!

中度 16 分  
Back   Pull Up Bar
Shoulders

Shoulders

中度 21 分  
Shoulders   Dumbbell
Triceps

Triceps

中度 19 分  
Arms   Dumbbell, Bench

锻炼类别