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适度锻炼

Butt

中度   15 分钟

目标区域: Full Body

器械: Kettlebell

Yvette Bajrami
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Butt
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家庭健身房锻炼 全身锻炼 壶铃锻炼

Exercises

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Kettlebell Curl to Press
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Kettlebell Deadlifts
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1 分钟
Kettlebell Figure Eights
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1 分钟
Kettlebell Goblet Squats
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1 分钟
Kettlebell Hammer Curls
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1 分钟
Kettlebell Squat to Upright Row
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1 分钟
Kettlebell Swings
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1 分钟
Sumo Squats with Kettlebell
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1 分钟
Supinated Grip Kettlebell Bent Over Rows
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1 分钟
Left Lateral Kettlebell Swings
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1 分钟
Right Lateral Kettlebell Swings
Right Lateral Kettlebell Swings
1 分钟

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