TRS

Evening workout for Tuesday, Thursday and Saturday. Resistance workout focusing on form!

Exercises

设置 1 : 5 个回合

❤️ 剧烈（第3区）

Close Grip Pull Ups

5 次数

Rest

1 分钟

设置 2 : 5 个回合

Bodyweight Dips

5 次数

Rest

1 分钟

设置 3 : 5 个回合

Chin Ups

5 次数

Rest

1 分钟

设置 4 : 5 个回合

Diamond Push Ups

10 次数

Rest

1 分钟

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2

17 分钟 36 秒, 中度

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20 分钟 15 秒, 中度

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