Back Day

中度 Duration 3 分钟

目标区域: Back, Shoulders

器械: Barbell, Dumbbell, Foam Roller

添加人 Anna Kraszewski

标签

完整健身房锻炼背部锻炼杠铃锻炼哑铃锻炼泡沫轴锻炼

描述

Let's build that back

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Barbell Back Loaded Squats

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6 次数

Alternating Bent Over Rows

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1 分钟

Barbell Deadlift

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6 次数

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30 秒

45 秒

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