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设置 1 : 3 个回合
Deadlifts
Deadlifts
1 分钟
Rest
Rest
30 秒

设置 2 : 3 个回合
Moderate Rowing
Moderate Rowing
1 分钟 30 秒
Rest
Rest
30 秒

设置 3 : 3 个回合
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 分钟
Rest
Rest
30 秒


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