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初学者锻炼

Warm Up

适度   3 分钟

目标区域: Legs

器械: Wall

Anita Sims
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Warm Up
标签
自重锻炼 腿部锻炼 墙壁锻炼
描述

Practice warm up

Exercises

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90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 分钟
Cardio Warm Up
❤️ 轻松（第1区）
Cardio Warm Up
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 分钟

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