初学者锻炼

Warmup!

适度 Duration 2 分钟 30 秒

目标区域: Legs

添加人 Cameron Daniels

标签

描述

Complete this warmup before other workouts to avoid injuries and to feel looser!

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

30 秒

Rest

10 秒

Tricep Stretches

Tricep Stretches

30 秒

Rest

10 秒

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

30 秒

Rest

10 秒

90 Lat Stretch

30 秒

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