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适度锻炼

Sun Salutation Training

中度   50 分钟

目标区域: Yoga

Munish Nagar
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Sun Salutation Training
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瑜伽锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
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设置 2 : 1 个回合
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设置 3 : 1 个回合
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设置 4 : 1 个回合
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设置 5 : 1 个回合
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设置 6 : 1 个回合
Push-Ups
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设置 7 : 1 个回合
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设置 8 : 1 个回合
Push-Ups
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设置 9 : 1 个回合
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设置 10 : 1 个回合
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设置 11 : 1 个回合
Push-Ups
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30 秒
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设置 12 : 1 个回合
Push-Ups
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设置 13 : 1 个回合
Push-Ups
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30 秒
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30 秒

设置 14 : 1 个回合
Push-Ups
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30 秒
Rest
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30 秒

设置 15 : 1 个回合
Push-Ups
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30 秒
Rest
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30 秒

设置 16 : 1 个回合
Squats
Squats
30 秒
Rest
Rest
30 秒

设置 17 : 1 个回合
Squats
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30 秒
Rest
Rest
30 秒

设置 18 : 1 个回合
Squats
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30 秒
Rest
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30 秒

设置 19 : 1 个回合
Squats
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30 秒
Rest
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30 秒

设置 20 : 1 个回合
Squats
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30 秒
Rest
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30 秒

设置 21 : 1 个回合
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
30 分钟

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