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Mountain Pose
1 分钟
Upward Salute
30 秒
Standing Forward Fold
30 秒
High Lunge
30 秒
Plank Pose
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Chaturanga
15 秒
Cobra
30 秒
Downward Facing Dog
30 秒
High Lunge
30 秒
Standing Forward Fold
30 秒
Upward Salute
30 秒
Mountain Pose
1 分钟


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