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Trabajo de bíceps y tríceps


Exercises

设置 1 : 1 个回合

设置 2 : 3 个回合
重量: 适中
10 次数
30 秒

设置 3 : 3 个回合
重量: 适中
10 次数
30 秒


设置 5 : 3 个回合

设置 6 : 3 个回合
重量: 适中
10 次数
30 秒

设置 7 : 3 个回合
重量: 适中
10 次数
30 秒

设置 8 : 3 个回合

设置 9 : 1 个回合
重复直到失败


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