How to do: Extensiones de tríceps con cuerda

Con los codos a la altura de la cadera y formando un ángulo de 90 grados, agarra los amarres y baja los brazos hasta ponerlos rectos. Aguanta un instante y vuelve a la posición de inicio

每个 Workout Trainer 练习包括

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✓ 将此练习添加到您自己的锻炼中

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这位会员的锻炼

Abdominales

18 分钟 30 秒, 激烈

Aperturas

4 分钟, 中度

Pecho

19 分钟 15 秒, 激烈

Brazos

24 分钟, 激烈

Tronco Central

26 分钟 15 秒, 激烈

Abdominales Rápidos

8 分钟 12 秒, 中度