初学者锻炼

Flat Stomach

适度 Duration 6 分钟

目标区域: Core

添加人 Siriporn Amsk

标签

腹肌和核心锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

the roll

30 秒

windmills

30 秒

starfish

30 秒

Mountain Climbers

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30 秒

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Spiderman Planks

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Core

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激烈

60 秒

Core

No Equipment

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