Abdominal💪💪💪💋💋

中度 Duration 8 分钟

目标区域: Núcleo

添加人 Victoria Cuadrado

标签

腹肌和核心锻炼

描述

Guaiii

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Abdominales

30 秒

Abdominales 90-90

30 秒

Abdominales con cruce en tijera

1 分钟

Abdominales bicicleta

30 秒

设置 2 : 1 个回合

Descanso

1 分钟

Postura del niño

1 分钟

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Abdominales

1 分钟

Abdominales 90-90

30 秒

Abdominales bicicleta

30 秒

Abdominales con cruce en tijera

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Abdominales

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9 分

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Abdominales activados

中度

12 分

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Entrenamiento 1

适度

4 分

Inferior del cuerpo

Abdominal💪💪💪💋💋

Guaiii

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Entrenamiento 1

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