初学者锻炼

Tuesday

适度 Duration 40 分钟

目标区域: Back, Arms, Chest

器械: Barbell, Bench, Dumbbell

添加人 Nathan Kleinsteuber

标签

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描述

Chest and back

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

10 分钟

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

10 分钟

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

10 分钟

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

10 分钟

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