Isometric Workout

中度 Duration 15 分钟

目标区域: Core

器械: Wall

添加人 Emma Webb

标签

自重锻炼腹肌和核心锻炼墙壁锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

1 分钟

Left Side Plank

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1 分钟

Right Side Plank

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设置 2 : 1 个回合

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