在 App Store 中下载
描述

Do a whole mix of stuff


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Jumping Jacks
1 分钟
Rest
1 分钟
Jumping Jacks
1 分钟
Rest
1 分钟
Jumping Jacks
1 分钟
Rest
5 分钟

设置 2 : 1 个回合
Stairs
1 分钟
Rest
1 分钟
Run In Place
20 秒

设置 3 : 4 个回合
Sit Ups
2 分钟
Rest
1 分钟
Sit Up
1 分钟


相关锻炼

Mix It Up
18 分钟 10 秒, 激烈
A1 Basic
20 分钟 30 秒, 中度
Idk
10 分钟, 激烈
7 Minute
7 分钟 50 秒, 中度
Basic
11 分钟 30 秒, 中度
Jumping Jacks!
6 分钟 30 秒, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

squats

squats

中度 60 秒  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

适度 17 分  
Yoga   Exercise Mat
Guided Meditation 5♦️

Guided Meditation 5♦️

激烈 5 分  
Hips   Exercise Mat
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

适度 3 分  
Core   No Equipment
Journey Into the Core

Journey Into the Core

激烈 5 分  
Yoga   Exercise Mat
Meditation

Meditation

适度 10 分  
Yoga  

锻炼类别