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会员锻炼

Shoulders

34 分钟

目标区域: Core, Shoulders

器械: Dumbbell, Chair

Michael Presley
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Shoulders
标签
家庭健身房锻炼 腹肌和核心锻炼 哑铃锻炼 椅子锻炼

Exercises

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Shoulder Shrugs
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Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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