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Push-ups / Abs / Squats / Jumps


Exercises

设置 1 : 1 个回合
29 次数
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1 分钟

设置 2 : 1 个回合
21 次数
21 次数
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40 秒

设置 3 : 1 个回合
14 次数
14 次数
14 次数
20 秒

设置 4 : 1 个回合
9 次数
9 次数
9 次数


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Saturday
12 分钟 30 秒, 适度
20 Minutes
17 分钟 20 秒, 中度
Tuesday
36 分钟 9 秒,
Basic Exercises
3 分钟 45 秒, 适度
Bodyweight
14 分钟 48 秒, 中度


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