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Abdominales


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Abs
9 分钟,
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5 分钟 15 秒, 激烈
Abdominales
8 分钟, 中度
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9 分钟 58 秒, 中度
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Abs

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中度 16 分  
Superior del cuerpo   Mancuernas
Relajación post-entrenamiento

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适度 10 分  
Yoga   Colchoneta de ejercicio
Trabaje los glúteos

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激烈 10 分  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo
Abdominales planos con yoga

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激烈 8 分  
Yoga   Colchoneta de ejercicio

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