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Hyperion is going to put your body on fire. Sore? Tired? Out of breath? Sweaty? Good... Hyperion is working ^-^ what a cool dude who is helping you out to get in the best shape of your life, huh? Squat deep, let it burn and speed up! Take care that you have your body under controll so keep your core always tight.


Exercises

设置 1 : 1 个回合
180 Degree Jumping Squat Jacks
❤️ 最大(第5区)
180 Degree Jumping Squat Jacks
1 分钟
❤️ 最大(第5区)
2 分钟
重量: 最大
1 分钟
Froggers
❤️ 最大(第5区)
Froggers
1 分钟
Lateral Squats
Lateral Squats
1 分钟
❤️ 最大(第5区)
1 分钟
❤️ 最大(第5区)
1 分钟
1 分钟

设置 2 : 3 个回合
Deep Squat
Deep Squat
1 分钟
180 Degree Squat Flips
❤️ 最大(第5区)
180 Degree Squat Flips
30 秒
Froggers
❤️ 最大(第5区)
Froggers
30 秒
30 秒
Modified Push-Ups
Modified Push-Ups
30 秒
❤️ 最大(第5区)
1 分钟
1 分钟
Dumbbell Bulgarian Split Squats
重量: 最大
Dumbbell Bulgarian Split Squats
1 分钟
❤️ 最大(第5区)
1 分钟
1 分钟

设置 3 : 3 个回合
❤️ 最大(第5区)
1 分钟
❤️ 最大(第5区)
1 分钟
❤️ 最大(第5区)
1 分钟
Squat Into Shoulder Press
❤️ 最大(第5区)
Squat Into Shoulder Press
1 分钟
50 秒

设置 4 : 1 个回合
Hollow Body Rocker
Hollow Body Rocker
1 分钟
Modified Dragon Flag
Modified Dragon Flag
1 分钟


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Intense Workout
1 小时 50 秒, 激烈

Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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