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初学者锻炼

Challenge - Beginner

适度   11 分钟

目标区域: Lower Body

Sam Ward
 		    由私人教练添加 Sam Ward
Challenge - Beginner
标签
下半身锻炼
描述

This is a 5-exercise challenge with no rest, beginner level.

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Squats
Squats
50 次数
Lunges
Lunges
50 次数
Side Squats
Side Squats
50 次数
Reverse Lunges
Reverse Lunges
50 次数
Squat Pulses Punches
50 次数

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