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高强度锻炼

Quick Ab Workout 2

激烈   6 分钟

Chris Patton
 		    添加人 Chris Patton
Quick Ab Workout 2

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 秒
Crunches
Crunches
20 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 秒
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
20 秒

设置 2 : 1 个回合
Side Bends
Side Bends
30 秒

Workout Discussion

06 Aug
Simple and effective. Thank. :-)

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