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Preworkout routine


Exercises

设置 1 : 1 个回合
1 分钟 30 秒
Right Arm Pull Stretch
30 秒
Left Arm Pull Stretch
30 秒
Right Arm Reach Stretch
30 秒
Left Arm Reach Stretch
30 秒
Front Leg Reach Stretch
30 秒
Right Leg Reach Stretch
30 秒
Left Leg Reach Stretch
30 秒
Hip Reach Stretch
30 秒
Left Back Turn Stretch
30 秒
Right Back Turn Stretch
30 秒
Toe Point Right Ankle Stretch
30 秒
Toe Point Left Ankle Stretch
30 秒
Reverse Toe Point Right Ankle Stretch
30 秒
Reverse Toe Point Left Ankle Stretch
30 秒
Palm Down Right Wrist Stretch
30 秒
Palm Down Left Wrist Stretch
30 秒
Palm Up Right Wrist Stretch
30 秒
Palm Up Left Wrist Stretch
30 秒


相关锻炼

Warm Ups
2 分钟 2 秒, 适度
Warm Up Stretch
3 分钟, 适度
Warm Up & Stretch Out
15 分钟 25 秒, 中度
Warm Ups
4 分钟 30 秒, 适度
Warm Up
5 分钟 55 秒, 适度


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