Wohoo!

中度 Duration 19 分钟

目标区域: Cuerpo Entero

添加人 Carolina Tamame

标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合

1 分钟

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

2 分钟

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 分钟

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

2 分钟

Saltos en el sitio

❤️ 非常困难（第4区）

Saltos en el sitio

1 分钟

Estocadas laterales

Estocadas laterales

1 分钟

2 分钟

Círculos grandes con los brazos hacia adelante

❤️ 非常困难（第4区）

Círculos grandes con los brazos hacia adelante

1 分钟

❤️ 最大（第5区）

1 分钟

7 puntos de toque

7 puntos de toque

1 分钟

❤️ 非常困难（第4区）

2 分钟

Aperturas de pecho

Aperturas de pecho

1 分钟

Abdominales oblicuos derechos

Abdominales oblicuos derechos

1 分钟

Abdominales oblicuos izquierdos

Abdominales oblicuos izquierdos

1 分钟

❤️ 剧烈（第3区）

1 分钟

相关锻炼

8 分钟 20 秒, 激烈

9 分钟, 中度

16 分钟 35 秒, 中度

11 分钟 40 秒, 中度

2 分钟, 中度

13 分钟 54 秒, 中度

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17 分

Inferior del cuerpo

Mancuerna, Barra con pesas

M18

中度

19 分

Piernas

Silla

Meli

中度

14 分

Núcleo

Pared

Diario

中度

18 分

Inferior del cuerpo

Pared, Silla

锻炼类别

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