初学者锻炼

Standing Core

适度 Duration 15 分钟

目标区域: Core

器械: Dumbbell

添加人 Melody Herbert

标签

家庭健身房锻炼腹肌和核心锻炼哑铃锻炼

Exercises

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设置 2 : 1 个回合

Cross Knees to Elbows

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Dumbbell Side Bends

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Dumbbell Woodchops

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Knees to Elbows

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1 分钟

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1 分钟

设置 3 : 1 个回合

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