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适度锻炼

Simple Push

中度   12 分钟

目标区域: Shoulders, Arms, Chest

器械: Stability Ball

Andre Charles
 		    由私人教练添加 Andre Charles
Simple Push
标签
家庭健身房锻炼 肩部锻炼 健身球锻炼

Exercises

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Push-Ups
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Cross Body Crunches
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Ball Push-Ups
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Alternating Side Planks
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