在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
30 次数
30 秒
❤️ 适中(第2区)
30 秒


相关锻炼

Hamstrings & Back
15 分钟, 中度
Hamstrings
5 分钟, 适度
Legs
16 分钟 35 秒, 中度
 Only
7 分钟 30 秒, 中度
Legs
17 分钟 30 秒, 适度
Another legs workout
12 分钟 30 秒, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Activated Abs

Activated Abs

中度 12 分  
Core   Exercise Mat
Squat Challenge

Squat Challenge

中度 2 分  
Adductors

Adductors

激烈 10 分  
Lower Body   Foam Roller, Dumbbells
Killer Core

Killer Core

中度 9 分  
Core   No Equipment
Walk/Run Programme Week 16-18

Walk/Run Programme Week 16-18

中度 30 分  
Glutes  
Hamstrings

Hamstrings

中度 9 分  
Legs   Exercise Mat

锻炼类别